ja biore jedna miarke w dni NT dobrze sie po tym czuje rano mam energie, poza tym miesnie regeneruja sie i rosna po treningu a nie w trakcie, tazke poranna porcja tych wszystkich skladników pozytywnie wplywa na regeneracje, w dni NT 2 miarki 20 min przed treningiem trzyma mnie przez 2 godziny.
na kazdego co innego działa ty mówisz ze superpump250 jest lepszy ale z nim jest tak samo 5 osub pobudzi i spompuje 2 zupełnie nic niepoczujom tu jest to samo xplode połowa czuje kopa połowa nie zalezy od organizmu wienc niemozna komuś polecac ze to jest lepsze i nabank cie pokopie czeba wszystko sprawdzic na sobie i wtedy dostosowac [...]
no to ja nie wiem, biore 2 miarki i nic moze powinienem 3 przy 108kg.. cholera wie ale naprawde oprocz lekkiej pompy ( na shock+storm o wiele lepsza), bardziej czuje kawe przed tren niz tego nowego xploda, moze jestem na ten sklad oporny albo poprostu jest gorszy
Witam ! Otóż jestem w połowie cyklu brania tego specyfiku i muszę stwierdzić parę rzeczy. Mianowicie : Gdy pierwszy raz go wzięłem (2 miarki) poczułem niesamowitego kopa do treningu tzn siłę. Pompa w miarę ... po paru dniach było już elegancko siła syto w góre gdzieś 5 kg na płaskiej. Po 2 tyg stwierdzam, że to był dobry wybór, gdyż sylwetka [...]
Na kazdego dziala co innego, jednemu moze podejsc drugiemu nie. Dla mnie no xplode to taki lekki booster, moc to ja czuje jak zjem wegle w posilku przed treningowym ;P Osobiscie wole ladowac stack kreatynowy 1 miarka + 1 miarka no boostera i bardzo dobrze mi sie cwiczy (nawet do 2h treningu)
Jestem w trakcie brana tej wiekszej puchy. Na poczatku po jednej miarce i dawalo rade super. Od tyg. biore 1,5 miarki i cos tam jeszcze czuje :-P pompa dobra, pobudzenie w miare. Smak Blue Raz na poczatku ciekawy a pozniej mnie nudzil i draznil... Pompa 8/10 Pobudzenie 8/10 Smak 5/10 Spodziewalem sie czegos lepszego ale nie jest zly produkt :) [...]
Dzisiaj trenowałem sam, siłownia w dodatku prawie pusta, więc mogłem się lepiej skupić :-PP Poleciała klata i triceps Starałem się każde pojedyncze powtórzenie robić jak najdokładniej ze spięciem i rozciągnięciem mięśnia. Znów zrobiłem wyciskania jednorącz i czuję, że to jest coś, co pozwoli mi trochę poprawić moją klatkę, dobrze to czuję, pompa [...]
1. W tym ćwiczeniu lędźwie nie odzywają się, czuję pośladki, o pupie będę pamiętać. Powinnam mieć krótsze "oczko" na stopę, czekam na gumę i wtedy dopasuję 2. Przyciąganie wyciągu dolnego, przytrzymam i wypnę co trzeba 3. Triceps, w końcówce pali jak cholera 4. Czekam na Twoją instrukcję 5. Wznosy z opadu i tu czuję [...]
23.09.2014r DNT Samopoczucie: - mam ogromne zakwasy po wczorajszym treningu A. szczegolnie na brzuchu - pierwszy raz czuje bol miesni prostych i skosnych, chyba faktycznie te wznosy nog z lezenia sa mocniejszym cwiczeniem niz przypuszczalam.. - problem z wyproznianiem - dopisuje mi apetyt i czuje ze moj organizm potrzebuje wiecej tluszczu niz to [...]
10B na poczatek mysl przewodnia. stwierdzam pewna rzecz: przysiady duzo lepiej/lzej sie robi na zakwasach niz bez na koniec wpisu ciekawostka-zagadka. poranny trening poszedl ok, obawialem sei ze bedzie lipa. zakwasy na udach sprawily ze przysiady poszly super 1. przysiady ze sztanga z przodu + jedna seria przysiadow ze sztanga z tylu +10 kg [...]
to jest masakryczne heh. czuje jakby mi po kolei rozrywalo wlokna miesniowe. bylo lzej niz tydzien temu. uginanie robie do lini sutkow, nie wyzej. wyzej wydaje mi sie ze praca bicepsa nie jest wcale wieksza. dobrze ? daj delikatie powyzej hmm, ciekawe. wobec tego mam ciekawskie pytanie, dlaczego tak jest akurat w pewnym wieku ? co o tym decyduje [...]
co do pasa. robiłem w nim 2 ostatnie serie przysiadów i 2 ostatnie serie MC. narazie jakoś tak psychicznie się lepiej w nim czuje, dopiero co niedawno wylecyzłem plegary, więc narazie wole dmuchać na zimne. a co z przepukliną ? pas nie zapobiega/nie zmniejsza ryzyka ? heh pas jeszcze zwiekszy ryzyko przepukliny masz przezen nieco luzniejsze [...]
15A progresja przesunięta 1. wyciskanie leżąc plus jedna seria dociskania 42.5*15 47.5*15 52.5*15 57.5*15 dociskanie 62.5*15 troche się obawiałem tego czy przez pompe uda się pozaliczać. tydzień temu było dość ciężko. dzisiaj dla motywacji obejrzałem na YT filmik WODYNA 130*15 i uświadomiłem sobie że niema innej opcji jak zrobić 15 powt i to [...]
15A progresja nie przesunięta 1. wyciskanie leżąc plus jedna seria dociskania 45*15 50*15 55*15 60*15 dociskanie 65*15 myślałem że będzie gorzej ! a tutaj 60 z zapasem na około 2 powt. znów przed wyjściem na siłownie obejrzałem sobie filmik Wodyna 130*15 w WL, tak dla motywacji. elegancko jest czuje że coraz lepiej idzie to wyciskanie na [...]
no unoszenie w opadzie jest chvujowe myslalem ze to troche inaczej robie - nie ma to jak nagrac sobie cwiczenie kiedys robilem inaczej, unosilem bardziej w bok niz tak jak teraz w 'boko-tył'. problem jest taki ze jak robie tak jak teraz to czuje tyl barkow a jak robilem sporo bardziej bokiem to cuzlem ... plecy i wogole ramion. kiedys jeszcze [...]
Waga rano 94,8(maksymalna 96kg) mniej o 1,2kg Na trening poszedłem z wielką mobilizacją i po dobrej rozgrzewce na początek podszedłem do MC. Ku mojemu zdziwieniu szło dobrze a nawet padł rekord bo podniosłem 140kg dwa razy. Myślę, że to wszystko siedzi w głowie i odpowiednia mobilizacja pomaga. Pod koniec treningu powiesiłem się na drążku i coś [...]
[...] w sprawie koncentracji i pamięci ? mam coraz większe problemy :-{ a tu wiesz do emerytury jeszcze z trzy dychy :)) Dzisiaj w nocy mało spałam 4 razy wstawałam na siku nic mnie nie boli @-)ciekawe z czego to ? no i @ się zbliża już czuję wstępną "fermentację " jestem ciekawa jutrzejszych pomiarów wrzucam wczorajsza miskę trening zaliczony [...]
Jak czytam o ketozie to mnie to przeraza. Dzielna jestes};-) A mnie ona pasuje i czuje się na niej ok , ketoza nie taka strasssna :-D I tak długo zarybiałaś. Mnie po tygodniu wszystko rybą śmierdziało. Mogę rybkę 2,3 x na tydzień ale nie codziennie.@-| Najdziwniejsze że Ja mega lubiłam ryby i nie bardzo wiem o co kaman:-? Teraz zjadłam [...]
Bsn - NO-Xplode
